「続けようと思っても三日坊主になる」 「やる気がある日とない日の差が激しい」 「運動やストレッチを習慣にしたいのに続かない」 そんなふうに感じて、自分を責めてしまったことはありませんか？ ですが最初にお伝えしたいのは、継続できないのは意志が弱いからではないということです。 実は、継続や習慣化は“気合い”よりも、仕組み・環境・やり方に大きく左右されることがわかっています。 ボディメイクや不調改善も同じです。 頑張ることより、続けられる形を作ることが結果につながります。 なぜ人は続かないのか？ 多くの方が継続できない理由は、能力不足ではなく「始め方」にあります。 例えば、 最初から毎日30分運動しようとする 食事を完璧に変えようとする モチベーションが高い日に一気に頑張る こうしたスタートは、一見やる気があって素晴らしく見えますが、長続きしにくい傾向があります。 なぜなら、人の行動は日々の忙しさ・疲労・気分に影響されるからです。 つまり、やる気に依存した行動は不安定になりやすいのです。 習慣化にはどれくらい時間がかかる？ 「21日続ければ習慣になる」

身体に痛みや不調があると、 まずは「その痛みを取りたい！」と思う方が多いと思います。 もちろんそれはとても大切なことです。 ただ、痛みが一度良くなっても、 時間が経つとまた同じ不調を繰り返してしまう場合も少なくありません。 それは、痛みの原因が その部分だけにあるとは限らないからです。 これまでJリーグなどの現場でトレーナーとして活動する中で、 選手のケガやリハビリに関わる機会が多くありました。 その中で強く感じたのは、 その場の治療だけでは、本当の意味で身体は変わらないということでした。 身体の使い方やコンディションが整っていなければ、 同じケガや不調を繰り返してしまうことがあります。 だからこそFULLでは、 痛みを取ることだけをゴールにはしていません。 鍼灸や整体で身体を整えながら、 必要に応じて運動や身体の使い方も取り入れ、 これから先も無理なく動ける身体づくりを大切にしています。 身体の不調は、突然起きるものではなく、 日々の積み重ねの中で少しずつ現れてくるものです。 そのためFULLでは、 やりたいことを諦めない身体をつくることを大切

初めて来院される方から、よくこんなことを言われます。 「少し迷いました」 「ここで合っているのか少し不安でした」 FULLは大きな看板を出している治療院ではありません。 もちろん看板があることで安心して来院できるという良さもあると思います。 ただFULLでは、あえて大きく目立つ看板は出していません。 理由の一つは、 落ち着いて身体と向き合える空間を大切にしたいからです。 忙しい毎日の中で、身体のケアの時間はとても大切な時間です。 外の喧騒から少し離れて、ゆっくり身体と向き合える場所でありたいと思っています。 また、FULLはこれまでご紹介で来てくださる方が多く、 「知人に紹介されて来ました」という方も少なくありません。 人から人へとご縁がつながり、少しずつこの場所を知っていただけることは、とてもありがたいことだと感じています。 決して大きな治療院ではありませんが、 ここに来てくださる方が安心して身体を預けられる場所でありたいと考えています。

最近よくこんなご質問をいただきます。 「ホットペッパーなどには掲載していないんですか？」 実はFULLは、あえて大きな集客サイトへの掲載や派手な広告は出していません。 理由はとてもシンプルで、 一人一人の身体と丁寧に向き合う時間を大切にしたいからです。 FULLは2022年に、渋谷のシェアサロンからスタートしました。 当時はまだ自分の店舗もなく、小さな場所で施術を続けていましたが、広告は出さず、 ご紹介で来てくださる方を中心に少しずつ施術を続けてきました。 気づけば2年間、 多くの方のご縁に支えられながら続けてくることができました。 整体や鍼灸の業界では、短い時間で多くの方を施術するスタイルもあります。 もちろんそれも一つの形だと思います。 ただFULLでは、数をこなすことよりも、 目の前の一人一人の身体としっかり向き合うことを大切にしています。 身体の不調は、単純に「ここが悪い」というものではなく、 ・身体の使い方 ・生活習慣 ・姿勢 ・疲労 ・ストレス など、いくつもの要因が重なって起こることが多いからです。 そのため、その場の施術だけで終わ